Uống Sữa Non Mama Thời Điểm Nào Là Tốt Nhất

Ai cũng biết sữa non mama là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để hấp thụ tối đa giá trị dinh dưỡng từ sữa không, nên uống sữa vào thời điểm nào mới tốt? Xin mời quý vị theo dõi nội dung dưới đây để có câu trả lời chính xác.

Thời gian thích hợp để uống sữa non?

Hiện nay, sữa non mama sản phẩm không quá xa lạ với người dùng Việt. Cụm từ “sữa non mama” được nhắc đến khá nhiều trên các trang thông tin sức khỏe cũng như một số thông tin quảng cáo sữa trên truyền hình nên sữa non mama dần được nhiều người Việt Nam biết đến hơn trong vài năm trở lại đây.

Tuy nhiên, khi nhắc đến sữa non mama vẫn còn nhiều ba mẹ chưa biết cho con uống sữa non vào lúc nào mới đạt hiệu quả. Sự thật là, uống sữa non vào thời điểm nào trong ngày đều có lợi nhưng tùy thuộc vào mục đích sử dụng mà lại đạt hiệu quả khác nhau.

Để tối đa hóa lợi ích của sữa non mama đối với cơ thể bé, nên sữa thường được uống vào một số thời điểm nhất định, để uống sữa non đạt hiệu quả cao nhất thì theo chuyên gia uống vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất:

Uống sữa non mama vào buổi sáng

Nếu cơ thể bé cần năng lượng, hãy uống sữa non vào buổi sáng để thu được tác dụng tốt nhất. Nên uống sữa non trong bữa ăn sáng. Sữa non sẽ cung cấp cho cơ thể bé lượng protein và canxi cần thiết, ngoài ra còn có các khoáng chất như kali, magie và vitamin, nạp đủ năng lượng cho một ngày.

Nếu ba mẹ cho bé rèn luyện tập thể thao vào buổi sáng thì cũng nên uống sữa non vào buổi sáng để cung cấp cho cơ thể lượng protein và canxi bị hao hụt do luyện tập. Trong sữa non mama chứa nhiều canxi, giúp bé tăng cường hệ xương khỏe mạnh và phát triển đầy đủ khi không vận động, đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để hồi phục và sản sinh năng lượng cho ngày mới.

Bữa sáng là bữa cung cấp năng lượng cho cả một ngày hoạt động. Vì thế, uống một cốc sữa non mama vào buổi sáng sẽ là phương thức hiệu quả để hoàn thiện bữa ăn, bổ sung thêm năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé một ngày học tập.

Theo chuyên gia dinh dưỡng thì bữa ăn sáng là quan trọng nhất trong ngày, là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khoẻ. Giá trị của bữa ăn nhanh vào buổi sáng, bữa ăn sáng chiếm từ 25% – 30% tổng năng lượng cả ngày, nên cần phải là bữa ăn đầy đủ dưỡng chất nhất.

Bạn cho con mình bắt đầu bữa ăn sáng của mình như thế nào? Còn tôi, tôi bắt đầu bữa sáng cho con của mình bằng 1 ly sữa non mama. Uống sữa non mama trước khi ăn 30 phút và dùng 1 số điểm tâm nhẹ vào, bữa sáng vừa tiết kiệm thời gian, nhanh gọn lẹ và cũng cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động vào buổi sáng.

Uống sữa non mama trước khi đi ngủ

Nếu bé nhà mình có vấn đề về giấc ngủ và mất ngủ, hãy uống sữa non mama vào buổi tối trước khi đi ngủ. Những dưỡng chất có trong sữa non sẽ giúp bé nhà bạn an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ của con. Không chỉ vậy, uống sữa non mama vào buổi tối còn đem lại cho bạn nhiều lợi ích như tăng khả năng hấp thu, tăng canxi giúp phát triển chiều cao của bé.

Nếu ba mẹ muốn con tăng chiều cao thì bạn nên uống một cốc sữa non trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm thích hợp nhất để xương phát triển vì xương sẽ nhận đươc khoảng 1000mg canxi, có giá trị cho quá trình tăng trưởng và phát triển của xương.

Nếu cơ thể con mệt mỏi vì căn thẳng học tập và muốn thư giãn thì nên uống sữa non vào ban đêm. Các axit amin giúp não tạo chất kích thích thần kinh, tạo ra sự vui vẻ, hưng phấn khiến con bạn giảm bớt sự mệt mỏi và áp lực.

Một ly sữa non trước khi đi ngủ sẽ giúp con đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và dễ ngủ hơn. Từ đó tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và sức mạnh bảo vệ. Thời gian lý tưởng nhất để uống sữa không vào thời điểm này là khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ. Trên đây là những khung giờ uống sữa tốt nhất, giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng trong sữa non. Hãy áp dụng ngay cho bé để giúp sữa non mama phát huy hết tác dụng của hiệu quả bạn nhé.

Sữa non mama là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nên ba mẹ hãy cho con uống hằng ngày. Nhưng để hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng từ sữa không phải mama, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và uống sữa đúng thời điểm để có thể phát triển toàn diện.

Xem thêm: cách sử dụng sữa non mama